الجمعة، 30 مارس 2012

علاج النحافة وسوء التغذية


كما يشتكي البعض من البدانة وزيادة الوزن يشتكي أيضا البعض من النحافة الزائدة ، ولكن سرعة العلاج من البدانة سهل مقارنة بعلاج النحافة ، ولكن هناك طرق عادية وافتراضية تعالج النحافة مع امكانية زيادة الوزن في اسابيع قليلة ،  ومن أسباب النحافة عدة عادات خاطئة مثل العادات الغذائية الخاطئة والأسباب الوراثية أو الاصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم وفرط الغدة الدرقية أو مرض في الجهاز الهضمي والذي يمنع أمتصاص الطعام واستخلاص الفيتامينات والمعادن وكذلك الأمراض النفسية مثل الأكتئاب والقلق والحزن الشديد والسهر .

يتم علاج النحافة ببعض الأدوية التي يصفها الطبيب  واعطاء المريض حبوب تحتوي على حديد وبروتينات وبعض المعادن الاخرى وذلك بعد الفحص الجيد والوقوف على أسباب النحافة الحقيقية ، واذا كان السبب هو سوء تغذية يتم أخذ الأدوية المناسبة.

ولكن هناك بعض الأغذية الي يجب أن يحافظ عليها النحيف بشكل يومي لتعويض سوء التغذية مثل:

الخصروات الطازجة والفاكهة

الحليب ومشتقاته مثل اللبن والزبادي والجبن

الحبوب القشرية والأرز والحبوب الدهنية

اللحوم والاسماك والبقوليات مثل العدس والفول

ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا مثل المشي وبعض التمارين الخفيفة والتي بدورها تساعد على انتعاش الدورة الدموية وبناء الجسم بشكل طبيعي

الابتعاد كليا عن الحزن الشديد والتفكير الكثير والسهر والقلق والاكتئاب

المحافظة يوميا على الوجبات الثلاث الفطور والغداء والعشاء وفي مواعيدها

ويمكن أكل بعض الوجبات الاخرى الخفيفة بين تلك الوجبات الرئيسية مثل ساندوتش خفيف أو تناول الفواكه والحليب والاجبان

هذا بالاضافة الى تناول أدوية يصفها الطبيب مع التغذية الصحيحة وكذلك بعض الِأعشاب الموجودة عند محلات العطارة والتي تساعد علاج النحافة.

شاهد أيضا ضمن المكتبة الطبية والصحية
علاج حب الشباب - علاج العقم عند النساء - الذبحة الصدرية المفاجئة - عالج نفسك بالاعشاب الطبية - تحذير من أمراض الجهاز الهضمي - أسباب وعلاج أمراض المعدة - البطيخ يخفض ارتفاع ضغط الدم - علاج الضغف الجنسي بالثوم والزنجيل والفانيليا - اللبن ومشتقاته للصحة والرشاقة - الزنجبيل يعالج تسمم الجسم - فوائد زيت السمك للصحة والقوة والشباب - تمارين رياضية لتخفيف آلام الظهر - الرياضة والتهاب المفاصل - اطعمة ضارة بالمرأة الحامل - فوائد وأضرار الشاي الأخضرتحذير من خطر زجاجة الرضاعة - علاج ضعف الشهية - علاج الامساك - منع الحمل - علاج رائحة الجسم الكريهة - علاج جديد لوقف الشيخوخة - خطورة النوم على صحة القلب - علاج الكرش أو بروز البطن - علاج النحافة وسوء التغذية - اسباب وعلاج الرشح او الزكام - اخطاء وعادات غير صحية - امراض الغدد والهرمونات - امراض الالتهاب الكبدي - الامراض النفسية والعقلية - الفيروسات والميكروبات - أمراض الأطفال الشائعة - الفيتامينات والمعادن - اسعافات اولية هامة - هشاشة وترقرق العظام - امراض العظام والمفاصل - علاج فقر الدم - علاج الصداع - علاج الخجل - علاج ضغط الدم - علاج تعكر المزاج - علاج الانفلونزا - علاج اضطراب الشخصية - علاج الاكتئاب - علاج افراز العرق الزائد - انفلونزا الطيور - تحديد نوع الجنين - نصائح هامة للحامل - نظام التغذية الصحيحة - علاج التدخين - فوائد والعلاج بعسل النحل - انفلونزا الخنازير - الدوخة او الدوار وطرق الوقاية والعلاج - الاكتئاب يؤدي للانتحار - اخطار الجلوس امام جهاز الكمبيوتر - طرق اختبار وعلاج الضغوط النفسية - اضغط هنا للمزيد من المعلومات الطبية

واضغط هنا لعرض جميع المعلومات العامة والطبية والاسلامية والفلك وعلاج السحر والحسد والصور والفيديو وبرامج الاذاعة والتلفزيون والمطبخ والخدمات العامة والاغاني والموسيقى والمزيد المزيد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

عزيزي الزائر بادر بوضع تعليق إذا كان الموضوع قد حاز على اعجابك - وساهم معنا بنشر تلك الصفحة لأكبر عدد ممكن من الناس عن طريق المواقع الاجتماعية مثل فيسبوك وتويتر والمنتديات عسى أن يستفيد منه الأخرين - مع العلم أن التعليق لن يتم نشره إلا بعد مراجعته.