السبت، 31 مارس، 2012

خطورة النوم أقل أو اكثر من الطبيعي يضر بالقلب


لا شك أن المبالغة في الشئ سواء كان ذلك أكثر أو اقل من المعدل الطبيعي يؤدي في النهاية الى اختلال التوازن الطبيعي واصابته بالعلل المفاجئة ، وهنا نقصد أن النوم الطبيعي حسب علماء الصحة هو لا يزيد أو يقل عن 8 ساعات في المتوسط الطبيعي .

وقد ذكر علماء امريكيون أن خطورة أصابة القلب والشرايين وكذلك الدورة الدموية بالامراض سببها الأول هو اهمال الانسان في صحته عن طريق النوم الطبيعي حيث يكون النوم يزيد عن 8 ساعات  أو اقل من ذلك يسبب خطورة قوية على الأعصاب وخاصة أعصاب القلب وقوته الصحية.

وقد تبين حسب التقرير أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات وهو تحت المعدل الطبيعي قد يصابون بمرض في الأوعية الدماغية ويتضاعف الى القصور في وظائف القلب وضعف العضلة والصمام ، بعكس اللذين ينامون أكثر من 8 ساعات فهم معرضون أيضا بامراض الذبحة الصدرية وتجلط الدم ومرض الشرايين التاجية .

وقد تم اجراء البحث والدراسة على أكثر من 3000 شخص وهم جميعا ما فوق 45 سنة وقد شاركوا جميعهم في البحث والاستفتاء الشامل في امريكا حول تلك الظاهرة الصحية ، وقد نصح الباحثون في البحث كل الناس أن يحافظوا على المعدل الطبيعي للنوم وهو ليس أكثر أو اقل من 8 ساعات وربما 7 ساعات حسب الحاجة لذلك .

شاهد أيضا ضمن المكتبة الطبية والصحية
علاج حب الشباب - علاج العقم عند النساء - الذبحة الصدرية المفاجئة - عالج نفسك بالاعشاب الطبية - تحذير من أمراض الجهاز الهضمي - أسباب وعلاج أمراض المعدة - البطيخ يخفض ارتفاع ضغط الدم - علاج الضغف الجنسي بالثوم والزنجيل والفانيليا - اللبن ومشتقاته للصحة والرشاقة - الزنجبيل يعالج تسمم الجسم - فوائد زيت السمك للصحة والقوة والشباب - تمارين رياضية لتخفيف آلام الظهر - الرياضة والتهاب المفاصل - اطعمة ضارة بالمرأة الحامل - فوائد وأضرار الشاي الأخضرتحذير من خطر زجاجة الرضاعة - علاج ضعف الشهية - علاج الامساك - منع الحمل - علاج رائحة الجسم الكريهة - علاج جديد لوقف الشيخوخة - خطورة النوم على صحة القلب - علاج الكرش أو بروز البطن - علاج النحافة وسوء التغذية - اسباب وعلاج الرشح او الزكام - اخطاء وعادات غير صحية - امراض الغدد والهرمونات - امراض الالتهاب الكبدي - الامراض النفسية والعقلية - الفيروسات والميكروبات - أمراض الأطفال الشائعة - الفيتامينات والمعادن - اسعافات اولية هامة - هشاشة وترقرق العظام - امراض العظام والمفاصل - علاج فقر الدم - علاج الصداع - علاج الخجل - علاج ضغط الدم - علاج تعكر المزاج - علاج الانفلونزا - علاج اضطراب الشخصية - علاج الاكتئاب - علاج افراز العرق الزائد - انفلونزا الطيور - تحديد نوع الجنين - نصائح هامة للحامل - نظام التغذية الصحيحة - علاج التدخين - فوائد والعلاج بعسل النحل - انفلونزا الخنازير - الدوخة او الدوار وطرق الوقاية والعلاج - الاكتئاب يؤدي للانتحار - اخطار الجلوس امام جهاز الكمبيوتر - طرق اختبار وعلاج الضغوط النفسية - اضغط هنا للمزيد من المعلومات الطبية

واضغط هنا لعرض جميع المعلومات العامة والطبية والاسلامية والفلك وعلاج السحر والحسد والصور والفيديو وبرامج الاذاعة والتلفزيون والمطبخ والخدمات العامة والاغاني والموسيقى والمزيد المزيد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

عزيزي الزائر بادر بوضع تعليق إذا كان الموضوع قد حاز على اعجابك - وساهم معنا بنشر تلك الصفحة لأكبر عدد ممكن من الناس عن طريق المواقع الاجتماعية مثل فيسبوك وتويتر والمنتديات عسى أن يستفيد منه الأخرين - مع العلم أن التعليق لن يتم نشره إلا بعد مراجعته.