خطورة النوم أقل أو اكثر يضر بالقلب
خطورة النوم أقل أو اكثر يضر بالقلب
لا شك أن المبالغة في الشئ سواء كان ذلك أكثر أو اقل من المعدل الطبيعي يؤدي في النهاية الى اختلال التوازن الطبيعي واصابته بالعلل المفاجئة ، وهنا نقصد أن النوم الطبيعي حسب علماء الصحة هو لا يزيد أو يقل عن 8 ساعات في المتوسط الطبيعي .
وقد ذكر علماء امريكيون أن خطورة أصابة القلب والشرايين وكذلك الدورة الدموية بالامراض سببها الأول هو اهمال الانسان في صحته عن طريق النوم الطبيعي حيث يكون النوم يزيد عن 8 ساعات أو اقل من ذلك يسبب خطورة قوية على الأعصاب وخاصة أعصاب القلب وقوته الصحية.
وقد تبين حسب التقرير أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات وهو تحت المعدل الطبيعي قد يصابون بمرض في الأوعية الدماغية ويتضاعف الى القصور في وظائف القلب وضعف العضلة والصمام ، بعكس اللذين ينامون أكثر من 8 ساعات فهم معرضون أيضا بامراض الذبحة الصدرية وتجلط الدم ومرض الشرايين التاجية .
وقد تم اجراء البحث والدراسة على أكثر من 3000 شخص وهم جميعا ما فوق 45 سنة وقد شاركوا جميعهم في البحث والاستفتاء الشامل في امريكا حول تلك الظاهرة الصحية ، وقد نصح الباحثون في البحث كل الناس أن يحافظوا على المعدل الطبيعي للنوم وهو ليس أكثر أو اقل من 8 ساعات وربما 7 ساعات حسب الحاجة لذلك .
شاهد أيضا
- المزيد من المواضيع الحصرية وذات صلة
- الصفحة الدينية قرآن كريم اذكار وتواشيخ اضغط هنا
- الصفحة المجانية لعلاج السحر والحسد والمس اضغط هنا
- صفحة تفسير الاحلام للعلامة ابن سيرين اضغط هنا
- قائمة مواقع الخصومات والعروض وكتالوج المنتجات
- أفضل مواقع التسوق من الانترنت بأسعار رخيصة
- أفضل منتجات الرجل والمرأة والأطفال حصرياً
- قائمة بأفضل مواقع التوظيف في العالم
- قائمة بأفضل مواقع الربح من الانترنت
- مواقع المشغولات اليدوية والخدمات المصغرة
- المزيد من نوادر الصور والفيديو الحصرية
تعليقات
إرسال تعليق
عزيزي الزائر بادر بوضع تعليق إذا كان الموضوع قد حاز على اعجابك - وساهم معنا بنشر تلك الصفحة لأكبر عدد ممكن من الناس عن طريق المواقع الاجتماعية مثل فيسبوك وتويتر والمنتديات عسى أن يستفيد منه الأخرين - مع العلم أن التعليق لن يتم نشره إلا بعد مراجعته.