خطورة النوم أقل أو اكثر يضر بالقلب
لا شك أن المبالغة في الشئ سواء كان ذلك أكثر أو اقل من المعدل الطبيعي يؤدي في النهاية الى اختلال التوازن الطبيعي واصابته بالعلل المفاجئة ، وهنا نقصد أن النوم الطبيعي حسب علماء الصحة هو لا يزيد أو يقل عن 8 ساعات في المتوسط الطبيعي .
وقد ذكر علماء امريكيون أن خطورة أصابة القلب والشرايين وكذلك الدورة الدموية بالامراض سببها الأول هو اهمال الانسان في صحته عن طريق النوم الطبيعي حيث يكون النوم يزيد عن 8 ساعات أو اقل من ذلك يسبب خطورة قوية على الأعصاب وخاصة أعصاب القلب وقوته الصحية.
وقد تبين حسب التقرير أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات وهو تحت المعدل الطبيعي قد يصابون بمرض في الأوعية الدماغية ويتضاعف الى القصور في وظائف القلب وضعف العضلة والصمام ، بعكس اللذين ينامون أكثر من 8 ساعات فهم معرضون أيضا بامراض الذبحة الصدرية وتجلط الدم ومرض الشرايين التاجية .
وقد تم اجراء البحث والدراسة على أكثر من 3000 شخص وهم جميعا ما فوق 45 سنة وقد شاركوا جميعهم في البحث والاستفتاء الشامل في امريكا حول تلك الظاهرة الصحية ، وقد نصح الباحثون في البحث كل الناس أن يحافظوا على المعدل الطبيعي للنوم وهو ليس أكثر أو اقل من 8 ساعات وربما 7 ساعات حسب الحاجة لذلك .
شاهد المزيد من المعلومات العامة والاخبار والحوادث والاحداث المتنوعة - اضغط هنا
مواضيع مميزة
تحميل كتب باللغة العربية مميزة والأكثر قراءة - اضغط هنا وحمل كتب عربية
طرق جديدة مجربة وناجحة في الربح من الانترنت - اضغط هنا وابدا بربح المال
تفسير الاحلام حسب الحروف والاسماء من الألف إلى الياء فوري ومجانا - اضغط هنا
لعلاج السحر والحسد - المس والقرين - سوء الحظ والعكوسات - اضغط هنا
شاهد أيضاً: مواضيع مميزة
تفسير الاحلام مجانا + علاج السحر والحسد + كتب وبرامج + الزراعة في المنزل + الجمال والموضة + الحالة النفسية + سياحة وسفر + حيوانات اليفة + الطب والحياة الجنسية + علاج السمنة والنحافة + استضافة وتصميم مواقع + التسويق والمبيعات + تيشيرت وملابس + الربح من الانترنت + دليل المواقع المفيدة + معلومات وتسجيلات إسلامية + صور وفيديو + منتجات نادرة للبيع في مصر والسعودية والامارات + ادوية واعشاب خضراء + خدمات عامة + المزيد
تعليقات
إرسال تعليق
عزيزي الزائر بادر بوضع تعليق إذا كان الموضوع قد حاز على اعجابك - وساهم معنا بنشر تلك الصفحة لأكبر عدد ممكن من الناس عن طريق المواقع الاجتماعية مثل فيسبوك وتويتر والمنتديات عسى أن يستفيد منه الأخرين - مع العلم أن التعليق لن يتم نشره إلا بعد مراجعته.